За десятки лет существования когнитивно-поведенческая терапия была многократно апробирована в крупных клинических исследованиях и показала свою эффективность в помощи людям с самыми разными нарушениями психики - как выраженными, так и сравнительно легкими. Так, к примеру, в соответствии с протоколами ведения пациентов с бессонницей в США, когнитивно-поведенческая терапия применяется как первая линия терапии. Только если не удается преодолеть бессонницу психотерапевтическими методами, пациенту могут назначить снотворные препараты.